Exercices & méditations

Découvrez l'énergie curative du TAO

Un esprit sain dans un corps sain (sagesse de la Grèce antique)
Tonifier les organes internes, renforcer tendons et muscles, assouplir et renforcer les articulations, corriger la structure, détendre le système nerveux
Découvrir, connaître en profondeur et aimer son corps, son être (et les autres)
Eliminer tensions, stress, déséquilibres, blocages et émotions négatives
Renforcer vitalité et joie de vivre
Augmenter la concentration, la conscience et son potentiel énergétique, mental, créatif et spirituel

Une approche globale :

Approche holistique qui envisage l’être dans toutes ses dimensions (physique, émotionnelle, énergétique, psychologique, sociale, mentale, spirituelle).

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Stages Taoïstes

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Présentation générale

Stages mixtes de ½ exercices physiques, ½ méditations

Les exercices : stretchings (muscles, méridiens et tendons), tonus et structure du corps, souplesse des articulations, petits auto-massages, qi gong (chi kung), etc. Pour le bien-être du corps, pour le détendre, le renforcer, l'harmoniser, le connaître et l’aimer. Mais aussi comme échauffements pour "déconnecter le mental" plus facilement et entrer dans la méditation de façon plus aisée.

Les méditations (avec théorie) : axées principalement sur les méditations comme le 'sourire intérieur' et les 6 sons de guérison, mais aussi sur la circulation de l'énergie (chi), sur la gestion des émotions, les pensées, l’intuition, la conscience. Pour santé physique et psychologique, découverte de Soi, bien-être, développement personnel et vie spirituelle.

Consiste en des exercices lents ou dynamiques, relaxation, stretchings, qi gong (chi kung) statique ou mobile, différents types de méditation... Théories et pratiques sur les 5 éléments, les chakras, aspects psychologiques et thérapeutiques...

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